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Quem nunca sentiu dor nas costas? Este tipo de dor pode ser sinal de alerta para outros problemas na região das costas e as causas podem ter origem na má postura e no sedentarismo. Quanto mais cedo for a avaliação médica, maiores e mais rápidas são as chances para o sucesso do tratamento. Neste post, daremos dicas para potencializar a saúde da coluna vertebral para prevenir dores e melhorar a qualidade de vida dos caminhoneiros, uma das profissões que exige preparo desta musculatura devido às prolongadas horas de trabalho no volante.
De acordo com o médico da Clínica de Dor do Hospital Moinhos de Vento, em Porto Alegre (RS), João Rizzo, a dor pode incidir nos músculos, nas vértebras, na articulação entre as vértebras (a chamada artrose), nos discos intervertebrais (pequenos discos situados entre as vértebras e que funcionam como amortecedores na coluna) ou nos nervos (como acontecem nas chamadas hérnias de disco, com dor também irradiada para a perna, que é chamada de ciática). "Pequenas atitudes diárias podem prevenir que estas dores ocorram com intensidade ou mesmo que se tornem crônicas. Outro ponto importante é evitar a automedicação", ressalta.
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